디지털 디톡스

디지털 미니멀리즘: 업무 효율을 위한 앱 정리현대인의 스마트폰과 컴퓨터는 수십 개의 앱으로 가득 차 있습니다. 업무용, 학습용, 소셜미디어, 엔터테인먼트 등 각종 앱들이 뒤섞여 있다 보니 정작 중요한 일을 할 때 산만해지고 집중력이 떨어지기 쉽습니다. 저 역시 다양한 앱을 설치해 두었지만, 시간이 지날수록 필요한 것보다 불필요한 알림과 중복 기능으로 인해 효율이 떨어진다는 사실을 깨달았습니다. 그래서 디지털 미니멀리즘이라는 개념을 적용해 앱을 정리하기 시작했습니다. 앱을 단순히 줄이는 것이 아니라, 꼭 필요한 도구만 남겨 업무 효율을 높이는 과정이었습니다. 이번 글에서는 제가 직접 실천해 본 앱 정리 방법과 그로 인한 변화를 소개하겠습니다. 디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘은 단순히 ‘앱을 삭제하는..

온라인 회의 피로 줄이는 7가지 전략재택근무와 하이브리드 근무가 보편화되면서 온라인 회의는 직장인의 일상이 되었습니다. 편리하게 소통할 수 있다는 장점이 있지만, 동시에 ‘줌 피로(Zoom Fatigue)’라는 새로운 문제를 낳았습니다. 화면을 응시하며 표정을 관리하고, 카메라와 마이크를 신경 쓰는 과정에서 예상보다 많은 에너지가 소모됩니다. 하루에 몇 차례씩 이어지는 회의는 뇌와 눈을 지치게 하고, 업무 집중도까지 떨어뜨립니다. 문제는 단순히 회의 횟수가 아니라 회의 방식에 있습니다. 다행히 몇 가지 전략을 적용하면 온라인 회의의 피로를 크게 줄이고 효율성을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 실제로 활용 가능한 7가지 스마트 전략을 소개하겠습니다. 온라인 회의 피로의 원인과도한 시각적 자극 : 여러 사..

이메일 과부하 줄이는 스마트 관리법현대 직장인과 프리랜서에게 이메일은 필수적인 소통 도구입니다. 하지만 업무 효율을 높이기 위해 사용되는 이메일이 오히려 스트레스와 피로의 원인이 되기도 합니다. 매일 아침 메일함을 열면 수십, 때로는 수백 건의 메일이 쌓여 있고, 중요한 메일을 찾기 위해 불필요한 메일 속을 헤매는 경우가 많습니다. 이렇게 쏟아지는 이메일은 집중력을 분산시키고 업무 몰입도를 떨어뜨리며, 결국 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 이메일 자체는 문제가 아니지만 관리 방식에 따라 그 영향은 크게 달라집니다. 이번 글에서는 이메일 과부하를 줄이고 효율적으로 관리할 수 있는 스마트한 방법을 구체적으로 소개하겠습니다. 이메일 과부하가 생기는 이유1. 무분별한 구독뉴스레터, 프로모션, 광고 메일을 무심코..