환경을 정돈해 집중력을 회복하는 실용적인 디톡스 전략많은 사람들이 집중력을 높이기 위해 명상, 시간 관리 앱, 디지털 디톡스 프로그램을 시도하지만, 정작 디지털 환경 자체를 정리하는 일은 종종 간과됩니다. 컴퓨터 바탕화면에 수십 개의 파일과 폴더가 흩어져 있고, 스마트폰에는 필요하지 않은 앱과 알림이 끊임없이 밀려오며, 이메일함은 확인하지 않은 메시지들로 가득 차 있는 경우가 많습니다. 이처럼 디지털 공간의 무질서는 보이지 않는 방식으로 우리의 집중력과 생산성을 저하시킵니다. 디지털 정리는 단순히 깔끔함을 위한 것이 아닙니다. 실제로 디지털 환경은 우리의 뇌 인지 구조와 감정 상태에 직접적인 영향을 미칩니다. 물리적인 책상 위가 정돈되어야 업무가 수월한 것처럼, 디지털 작업 공간 역시 깔끔하고 체계적일수..
