디지털 의존이 불러오는 ‘정보 불안증’ 극복법현대인은 하루 평균 6시간 이상을 디지털 화면과 함께 보낸다.출근길에는 뉴스를 보고, 일하는 동안 메신저를 확인하고, 쉬는 시간에는 SNS를 스크롤한다.문제는 이 모든 행동이 ‘정보를 놓치면 불안해지는 감정’, 즉 정보 불안증(Information Anxiety) 으로 이어진다는 점이다.정보 불안증은 단순히 스마트폰 중독이 아니라, ‘계속 연결되어 있어야 안심이 되는’ 심리적 의존 상태다. 이 불안은 집중력을 약화시키고, 감정의 안정성을 흔들며, 결국은 삶의 만족도를 떨어뜨린다.지금부터 우리는 이 시대의 보이지 않는 질병,정보 불안증을 어떻게 극복할 수 있는지 구체적으로 살펴보자. 1. 정보 불안증이란 무엇인가정보 불안증은 1989년 정보학자 리처드 셰퍼(R..
