디지털 피로와 감정 둔감화의 관계사람들은 스마트폰과 인터넷 덕분에 언제 어디서든 정보를 얻고 사람들과 연결될 수 있게 되었다. 그러나 편리함 뒤에는 보이지 않는 피로가 자리한다. 하루 종일 화면을 응시하고, 수백 개의 알림과 메시지를 확인하며, 끊임없이 새로운 콘텐츠를 소비하는 동안 우리의 뇌는 쉼 없이 자극을 처리한다. 이러한 디지털 피로(digital fatigue) 는 단순한 눈의 피로나 집중력 저하를 넘어 감정의 둔감화(emotional blunting) 라는 심리적 문제로 이어진다. 감정 둔감화란 기쁨이나 슬픔, 놀람 같은 감정이 약해지고 무감각하게 느껴지는 현상이다. 디지털 환경 속에서 우리의 감정이 왜 무뎌지는지, 그리고 이를 회복하기 위한 방법은 무엇인지 차근히 살펴보자.1. 디지털 피로란..