퇴근 후 2시간, 화면 없는 시간의 힘퇴근 후의 시간은 하루를 마무리하고 자신을 회복시키는 가장 중요한 순간이다.그러나 대부분의 사람은 그 소중한 시간을 스마트폰이나 TV 화면 앞에서 보낸다.유튜브를 보며 쉬는 듯하지만, 알고 보면 뇌는 여전히 자극에 노출되어 있다.결국 피로는 쌓이고, 다음 날 아침도 개운하지 않다. 이제는 퇴근 후 2시간을 ‘화면 없는 시간’으로 바꾸는 작은 실험이 필요하다.단순히 디지털을 멀리하는 것이 아니라, 몸과 마음이 스스로 균형을 되찾는 진짜 휴식의 시간을 만들어보는 것이다. 1. 퇴근 후에도 이어지는 ‘보이지 않는 피로’업무용 모니터, 스마트폰, 회의 화면으로 하루를 보내고 나면눈과 뇌는 이미 수많은 시각 자극으로 지쳐 있다.그런데 집에 와서 또다시 유튜브, SNS, OTT..
