디지털 웰빙 관련 다큐멘터리·책 리뷰스마트폰과 인터넷은 현대인의 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 도구가 되었습니다. 하지만 과도한 사용은 집중력 저하, 수면 부족, 인간관계의 단절, 심리적 불안 등 다양한 문제를 유발합니다. 이러한 배경 속에서 최근 몇 년간 디지털 웰빙을 주제로 한 다큐멘터리와 책들이 큰 주목을 받고 있습니다. 이들은 단순히 경고를 넘어서, 우리가 기술과 맺는 관계를 성찰하고 올바른 균형점을 찾도록 돕습니다. 저는 디지털 웰빙을 다룬 대표적인 다큐멘터리와 책을 직접 보고 읽으며 많은 깨달음을 얻었습니다. 이번 글에서는 그중에서 인상 깊었던 작품들을 소개하고, 독자 여러분이 어떤 메시지를 얻을 수 있을지 함께 나눠 보겠습니다. 1. 다큐멘터리 리뷰1) 〈소셜 딜레마〉이 다큐멘터리는 SNS 기업..
